Almoço leve

Não tenho problemas com a ingestão de verduras e saladas, só não me contendo com pouco. É um caso sério! Mas, entre exagerar nas comidas gordas e exagerar nas saladinhas cruas... eu fico com a segunda opção. Mas eu tô me controlando, e sabe que até nem tenho sentido tanta fome!? Vamos lá, um almoço leve pra ajudar na dieta:

Salada crua feita com cenoura e beterraba raladas, alface e tomates acompanhada por um peixe grelhado (temperado com sal, limão), ou um franguinho grelhado. Ah, e um copo de refresco de maracujá com adoçante.

A segunda opção é um sanduba light, feito com pão integral, peito de frango desfiado, ricota ralada temperada com salsa ou azeitonas alface e cenoura ralada. Pronto!

Bom apetite!